Termíny

8.5.2018 08:00 - 31.8.2018 20:00 - Registrace

1.6.2018 08:00 - 31.8.2018 20:00 - Přihlášky ke studiu

4.9.2018 08:00 - 15.9.2018 20:00 - Zápisy v InSIS

Více... »

Hledat
Pokročilé hledání




U099A Golfem k aktivnímu způsobu života seniorů 1

Související stránky

Začátečníci

Garant

doc. PhDr. Zdeněk Vojtíšek, CSc. (e-mail: doc.vojtisek@volny.cz)

Obsah předmětu

Studenti se seznámí se základní informací o golfu, připraví se na zkoušku z pravidel golfu. Procvičí si základní techniku potřebnou pro golfovou hru. Budou informováni o zásadách pohybového režimu a výživě seniorů při golfu, fyzioterapii a regeneračních cvičeních. Účastí v interních turnajích U3V se zdokonalují v golfové hře a budou mít možnost v rámci výuky získat Osvědčení pro hru na golfové hřišti.

Předpoklady

Zájemci o golf bez zkušeností a i ti, kteří sice už s golfem někdy začali, ale chtějí si zopakovat základy. Golfové hole budou bezplatně zapůjčeny.

Výsledky učení

Získání základních znalostí a dovedností o golfu, pohybovém režimu, výživě a fyzioterapii seniorů při pohybové aktivitě. Zkouška z pravidel golfu. Získání osvědčení pro hru na golfovém hřišti bez HCP, event. s  HCP.

Osnova

  1. Úvod do studia, organizace výuky, Teorie golfu. Patování.
  2. Fyzioterapie 1 - 2, přihrávka - čip - pat.
  3. Chipping a pitching, driving - tráva.
  4. Fyzioterapie a kondiční cvičení 3 - 4, čip, pič - bankr, odpal.
  5. Ranní cvičení - podložky, bankr, pič, odpal z trávy, z týčka.
  6. Pravidla 1 - 2, přihrávka u Himalayas, Himalayas.
  7. Zásady pohybového režimu 1, Výživa seniorů, PAR 3.
  8. Pravidla 3 - 4, odpal z trávy - dřeva, hybridy.
  9. Pravidla 5 - 6 a kurs management - 19. jamka.
  10. První pomoc, trénink na 19. jamce - course management - Himalayas.
  11. Hra na hřišti.
  12. Zkušební test z pravidel a etiky golfu, Himalayas.
  13. Zdokonalování v golfu - video, předání Osvědčení pro hru na golfovém hřišti.

Doporučená  literatura

  • Alliss,P.: Golf. Dokonalý průvodce hrou. JOTA, 2006. ISBN 80-7217-386-3.
  • Craig, E.: Golfový lékař. KargoMedia, 2004. ISBN 80-903253-4-3.
  • Craig, E.: Perfektní putt. KargoMedia. ISBN 80_86926-03-6.
  • Davies, C. - DiSaia, V.: Golf-anatomie. CPress.Brno, 2013. ISBN 978-80-264-0275-6.
  • Fryer, A. - Morris, K.: Hrajte dolf i hlavou. Dostaňte svou hru a mysl do rovnováhy a vyhrávejte. Kargo-Media,s.r.o., 2007. ISBN 80-86926-10-9.
  • Gallwey, W.T: Inner Game pro golfisty. Management Press, 2010. ISBN 978-80-7261-223-9
  • Hogan, B.-Wind,H.W.: Pět lekcí - moderní základy golfu. Pragma Praha, 1996. ISBN 80-7205-380-9,
  • Howe, C:: Jak se zlepšit v golfu. Ottovo nakladatelství, Praha 2010. ISBN 978-80-7360-948-1.
  • Kölbing, A.-Steinfurth.A.: Golf - dlouhá hra. Koop. Č. Budějovice, 2006. ISBN 80-7232-274-5.
  • Mickelson, P.: Tajemství krátké hry. Pragma 2014. ISBN 978-80-7349-398-1.
  • Němec, P.: Golf.Olympia. Praha 1988, ISBN 505/21/816 27-049-88.
  • Penick, H.: Když hraješ golf,  jsi můj přítel. Pragma, Praha-Hodkovičky 1993. Překlad L. Moučka. ISBN 80-7205-599-2.
  • Penick, H.- Shrake, B: Malá červená kniha.Lekce a moudrosti nejlepšího učitele golfu. Pragma. Praha. Překlad A. Babický, 1999. ISBN 80-7205-649-2.
  • Player, G.: Průvodce golfisty po smyslu života. Pragma. Praha. Přeložil M. Moučka. ISBN 80-7205-174-1.
  • Rotella,B. - Cullen, B.: Mysl golfisty. Pragma. Praha, 2011. ISBN 978-80-7349-262-5.
  • Sedlák, P.: Historie golfu. Praha, 2004. ISBN 80-7352-152-0.
  • Tappin, N.: Perfektní švih. KargoMedia, 2008. ISBN 978-80-86926-11-7.
  • Tomasi, TJ. - Maloney, K.: 30 vteřinový golfový švih. Jak si vytrénovat mozek ke zlepšení hry. Pragma. Praha, 2007. ISBN 80-7349-017-1.
  • Woods, T.: Jak já hraju golf. Pragma 2003. ISBN 80-7205-919-X.
  • Malá kniha golfu. Vinom Wine 2012. ISBN 978-80-260-3398-1.
  • Pravidla golfu. Platné od 1. ledna 2012. Česká golfová federace.2011.
  • Pravidla golfu – 2012-2015 - praktický průvodce pro použití na hřišti - Česká verze: DINFO s.r.o. ISBN 978-3-909596-64-5.
  • Ilustrovaná pravidla golfu 2012-2015. Slovart 2012. ISBN 978-80-7391-598-8.
  • Holmes, S.: Digital Golf School. Švih. DVD.
  • Holmes, S.: Digital Golf School.Krátká hra. DVD.
  • Holmes, S.: Digital Golf School.Maximální zlepšení hry. DVD.
  • Golfové publikace. GolfDigest: http://www.golfdigest.cz.