Termíny

18.9.2017 07:30 - 15.12.2017 19:30 - Výuka

3.1.2018 08:00 - 26.1.2018 20:00 - Registrace

3.1.2018 08:00 - 26.1.2018 20:00 - Přihlášky ke studiu

Více... »

Hledat
Pokročilé hledání




U091 Pohyb v prevenci a péči o zdraví

Související stránky

Vyučující: Mgr. Helena Mázlová (e-mail: mazlova@vse.cz)

Anotace:

Cílem předmětu je seznámit účastníky kurzu s pohybovým cvičením zaměřeným k udržování dobrého stavu organismu, zejména hybného systému. Pro seniory je nezbytná přiměřená, pravidelná pohybová aktivita. V lekcích je převládající praktické pohybové cvičení doprovázeno teoretickými poznatky vztahujícími se k jednotlivým cvikům i k celkově zdravému životnímu stylu.

Obsah:

  1. Cvičení na podložce.
  2. Fitball.
  3. Fitball.
  4. Overball.
  5. Overball+fitball.
  6. Dynaband.
  7. Dynaband+fiball.
  8. Prepilates.
  9. Pilates.
  10. Pilates.
  11. Cviky pro každodenní cvičení.
  12. Opakování a shrnutí poznatků.